你的AQ（職場(chǎng)逆境智商）有多少？

       每位職業(yè)人都在為提高自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力做著不懈的努力；職場(chǎng)生存，靠的是專(zhuān)業(yè)知識(shí)、人際關(guān)系處理能力、工作態(tài)度、敬業(yè)精神等，這些是必不可少的條件。智商和情商的概念和相應(yīng)測(cè)試，可以幫助人們來(lái)認(rèn)識(shí)自己的這些能力。而A.Q（Adversity Quotient），逆境智商，更是一種反映人們?cè)诳朔ぷ骼щy和面對(duì)職場(chǎng)逆境時(shí)的能力。許多人在職場(chǎng)上遇到困難或重大挫折時(shí)，雖然一時(shí)悲痛、沮喪，但最終能挺過(guò)來(lái)開(kāi)始新的發(fā)展，但也有些人一蹶不振、自卑自棄，職業(yè)發(fā)展從此跌入低谷。這兩種結(jié)果的差別就在于逆境智商AQ不同。AQ與智商、情商一樣，也可以測(cè)定，而且可以通過(guò)種種方法增進(jìn)。在這里，上海向陽(yáng)生涯管理咨詢(xún)有限公司的職業(yè)規(guī)劃師們提供了如下自測(cè)題，希望能幫助大家測(cè)試一下自己的職場(chǎng)逆境智商，了解自己應(yīng)對(duì)挫折、逆境的能力。

    本測(cè)評(píng)每題有3個(gè)選項(xiàng)，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)照自己的情況，在下列選項(xiàng)中選擇與你最為相似的選項(xiàng)。

    供選項(xiàng)：A 是 B不確定 C不是

    1、我不難相信別的同事或朋友，也很容易跟同事、朋友建立友誼。

    2、公司新規(guī)定新制度的頒布和實(shí)施，是順理成章、勢(shì)在必行的事。

    3、每次在工作中遇到挫折和失敗，都會(huì)使我長(zhǎng)時(shí)間感到極度沮喪。

    4、在我的薪水不高時(shí)，照樣手頭總感到寬裕。

    5、我對(duì)生活中某些團(tuán)體有貢獻(xiàn)(如家庭、學(xué)校、公司、社區(qū)等)。

    6、我步入社會(huì)后路途坎坷，屢遭白眼。

    7、我對(duì)自己在工作中實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的進(jìn)度感到滿(mǎn)意。

    8、對(duì)職業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)，明智比運(yùn)氣更重要。

    9、運(yùn)氣的來(lái)臨歸功于往日的努力。

    10、如果鍥而不舍，最終會(huì)創(chuàng)出新的天地。

    11、接連遇到幾件不愉快的事，我一次比一次感到苦惱。

    12、對(duì)我來(lái)說(shuō)，適應(yīng)新環(huán)境是不難的，比如轉(zhuǎn)學(xué)、調(diào)工作、搬家。

    13、與性情不同的人一起工作是活受罪。

    14、原定加薪有我份，公布名單卻換了別人，此時(shí)我能坦然以對(duì)。

    15、朋友帶來(lái)一個(gè)令人討厭的人，我感到氣憤。

    統(tǒng)計(jì)方法：

    第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14題，選A得3分，選B得2分，選C得1分

    第2、3、11、13、15題，選A得1分，選B得2分，選C得3分

    請(qǐng)按照上述規(guī)則將你每題的分?jǐn)?shù)累加。

    請(qǐng)看一下你的AQ分?jǐn)?shù)反映出的逆境智商水平：

    25分以下：你的逆境智商較低。這說(shuō)明當(dāng)你面對(duì)逆境，會(huì)喪失奮斗的力量和解決難題的決心，因而對(duì)你的職業(yè)發(fā)展帶來(lái)較大的負(fù)面影響。通常的你，碰到不如意時(shí)人會(huì)怪東怪西，認(rèn)為都是別人的錯(cuò)，害自己不能如愿，抱怨過(guò)后心情更加沮喪，而問(wèn)題依舊沒(méi)有得到解決。你就象溫室里的花朵，經(jīng)不起突如其來(lái)的變故和挫折。建議你可以給自己的生活多一點(diǎn)難度和挑戰(zhàn)，例如可以參加一些自我突破的課程和訓(xùn)練，尤其是野外求生訓(xùn)練，通過(guò)適應(yīng)野外的艱辛和甘苦，你可以很快提高自己克服逆境的能力。

    26－38分：你的逆境智商為中等水平。你可以處理一般的逆境，在面對(duì)較大的改變時(shí)，你往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間和較多的努力。當(dāng)你遇上極大困難時(shí)，你會(huì)亂了陣腳。對(duì)職業(yè)發(fā)展和人生的不順境遇，你應(yīng)該有足夠的心理準(zhǔn)備，以便當(dāng)逆境來(lái)臨時(shí)，你可以沉著應(yīng)對(duì)。

    39分以上：你的逆境智商較高。恭喜你！你能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)來(lái)自工作和生活中的困難應(yīng)對(duì)自如，并敢于迎接逆境的挑戰(zhàn)。你能經(jīng)常奮斗，并擁有堅(jiān)持及樂(lè)觀的人生態(tài)度。你通常沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)槟憧偸钦χ鉀Q問(wèn)題。而且，你善于將逆境轉(zhuǎn)化成職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)。但是，不要在奮斗中忽視了身體健康。（完）